Eu voltei pra ficar....lá, lá,lá....rs....~
Não vou dizer que sumi, pq na verdade só estava com preguiça de escrever...rs..
Bom, a vida continua....e a gente tenta seguir a RA..rs... Ainda dou minhas jacadas e ataco a barra de chocolate da minha mãe, me deu até vontade agora...rs... Mas tenho tomado um café da manhã com mais fibras, troquei o pão pelo sucrilhos integral com leite e um copo de iogurte e uma frutinha...meu intestino melhorou muito com isso. O almoço continua o mesmo e o jantar estou mudando por coisas integral, podia tomar o meu shake né...mas eu sempre esqueço...rs..
Preciso ver como vou fazer agora porque de terça e quinta vou para a faculdade fazer a pós e não dá tempo de passar em casa para lancher e ficar levando lanche uma hora cansa...preciso pensar em um plano B, alguma sugestão???
Continuo bebendo pouca água ao longo do dia, acho que tem dias que não bebo nada, só suco e as vezes uns golinhos de refrigerante.
O remédio tenho tomado as vezes...rs... Fim de semana nem pensar... Ainda assim continuo pesando 70kg, UHUUUUUUUU.... E mandei apertar umas cinco calças, tinha uma calça social que apertava a alma agora está perfeita, uma calça jeans que acho ela mega confortável que não entrava e agora está até com uma folguinha....E ainda tem mais três para apertar e uma calça jeans que apertei pouco continua caindo e me deixando com pintinho sabe...rs... Ou talvez se eu comprar um cinto resolva...
No resto está tudooo na mesma.... e a luta continua....
Bjs
segunda-feira, 25 de outubro de 2010
quinta-feira, 7 de outubro de 2010
TPMMMMM
Jesuissssssssssssssssssssssssssss.....
Tô notando que TPM me deixa com uma vontade loucaaaa de comer CHOCOLATEEEEE....ai, ai....Mas ainda estou resistindo a tentação, só no café que estou tomando achocolatado mas não é a mesma coisa....
Bom a RA continua, no café um copo de achocolatado, um pão light de aveia, com requeijão light e mortadela de peru, no almoço hoje foi arroz, feijão, carne de panela, batata frita (só um pouquinho) e salada de alface, agora no jantar foi sopinha de frango, com arroz integral, cenoura e abobrinha...não estou tão mal assim vai...
A academia, acho que semana que vem começo, estou com algumas dividas e não dá para fazer tudo né...
Ando bem preguiçosa esses dias, eu em TPM além do desejo de comer chocolate tenho um sonoooo. E no serviço agora começou uma correria o que me dá maissss cansaço ainda....ai, ai...
É isso sem grandes novidades!!!
Bjs
Tô notando que TPM me deixa com uma vontade loucaaaa de comer CHOCOLATEEEEE....ai, ai....Mas ainda estou resistindo a tentação, só no café que estou tomando achocolatado mas não é a mesma coisa....
Bom a RA continua, no café um copo de achocolatado, um pão light de aveia, com requeijão light e mortadela de peru, no almoço hoje foi arroz, feijão, carne de panela, batata frita (só um pouquinho) e salada de alface, agora no jantar foi sopinha de frango, com arroz integral, cenoura e abobrinha...não estou tão mal assim vai...
A academia, acho que semana que vem começo, estou com algumas dividas e não dá para fazer tudo né...
Ando bem preguiçosa esses dias, eu em TPM além do desejo de comer chocolate tenho um sonoooo. E no serviço agora começou uma correria o que me dá maissss cansaço ainda....ai, ai...
É isso sem grandes novidades!!!
Bjs
quarta-feira, 6 de outubro de 2010
Andei com preguiça esses dias por isso não escrevi...Em breve vou postar sobre R.A x Dieta, mas isso é surpresa...rs..
Sem muitas novidades, no fim de semana dei uma pisada na jaca mas tá tudo bem, minhas calças estão cada vez mais folgadas (AINDA BEM!!!), e mesmo tomando o remédio tenho conseguido controlar bem minha alimentação, hoje me deu uma vontadeeee de comer chocolate quando estava no supermercado, mal olhava para eles e tentando desviar o pensamento, mas ainda estou com uma vontade de comer um docinho, acho que vou descer e comer uma DELICIOSA GELATINA....af.....
Acho que isso...
Bjks
Sem muitas novidades, no fim de semana dei uma pisada na jaca mas tá tudo bem, minhas calças estão cada vez mais folgadas (AINDA BEM!!!), e mesmo tomando o remédio tenho conseguido controlar bem minha alimentação, hoje me deu uma vontadeeee de comer chocolate quando estava no supermercado, mal olhava para eles e tentando desviar o pensamento, mas ainda estou com uma vontade de comer um docinho, acho que vou descer e comer uma DELICIOSA GELATINA....af.....
Acho que isso...
Bjks
sábado, 2 de outubro de 2010
Descobri uma coisa interessante e quero compartilhar!!!!
Fazer RA não é só dificil pela auto-controle, mas também porque de certa forma boa parte dos alimentos são mais caros do que os tradicionais (ex. arroz integral, linhaça, peito de peru e outras coisinhas light).
Descobri por um custo ótimoooo o charmant de peru em outras definições mortadela de peru, eu compro da linha de produtos Pense Light da Batava (abaixo), sinceramente não sei se existe de outras marcas.
O preço é melhor de tudo, o quilo chega a custa no máximoooo R$ 5,00... O valor calórico dele é praticamente igual do peito de peru....
É delicioso, perfeito para quem quer economizar e variar um pouco do peito de peru. Engraçado que eu só encontro ele em um mercadinho aqui perto de casa e em hipermercados não....
Bom FICA A DICA!!!!
Fazer RA não é só dificil pela auto-controle, mas também porque de certa forma boa parte dos alimentos são mais caros do que os tradicionais (ex. arroz integral, linhaça, peito de peru e outras coisinhas light).
Descobri por um custo ótimoooo o charmant de peru em outras definições mortadela de peru, eu compro da linha de produtos Pense Light da Batava (abaixo), sinceramente não sei se existe de outras marcas.
O preço é melhor de tudo, o quilo chega a custa no máximoooo R$ 5,00... O valor calórico dele é praticamente igual do peito de peru....
É delicioso, perfeito para quem quer economizar e variar um pouco do peito de peru. Engraçado que eu só encontro ele em um mercadinho aqui perto de casa e em hipermercados não....
Bom FICA A DICA!!!!
sexta-feira, 1 de outubro de 2010
Entãooo, o dia se passou e o dia não foi como eu esperava, ele até que foi bom...rs...
No serviço até que foi tranquilo, sobrevive, na verdade a zica ficou para semana que vem, mas enfim, não vou perder o fim de semana por isso...
Não consegui almoçar comidinha da vovózinha, caíu a maior chuva e sem condições, almocei em um butequinho lá perto, filézinho de frango com arroz e feijão e uma mini salada. Resisti a refrigerante e docinhos... Voltando do serviço decidi me pesar novamente na mesma balança, e acreditem PERDI 200 GRAMAS, falando assim não é nada mas fiquei super feliz, quem sabe não é até mais, afinal estava de jaqueta jeans, sapato.... Mas fiquei muito feliz...
Cheguei em casa e fui jantar, salada de rúcula, arroz integral e linguiça aperitivo de frango. Estou até gostando de comer arroz integral, jantei era por volta de 19hs e agora já são 22hs e meu estomago está qrendo começar a roncar, acho que vou pegar um pouquinho de gelatina. Ah! Resisti ao refrigerante no almoço mas no jantar, tomei 3 golinhos,tenho que tirar essas porcarias da geladeira. E acabo de lembrar que tenho q ficar 12hs de jejum para amanhã tentar fazer os meus exames de sangue que a médica pediu.
Tenho quase certeza que semana que vem consigo voltar para a academia, espero perder muitooo mais até o dia 23/10 que é a minha próxima consulta.
E mesmo a balança mostrando só algumas graminhas, acho que foi mais, tem calça que não passava nas coxas e agora só está apertada na barriga quando fecho, e calças que eu pensava que o ziper que estava ruim agora ficam de boa...rs....
Mas ainda assim, preciso ingerir muito líquido nao bebo quase nada de água e comer muitaaaa fibra, meu intestino está péssimoooo.... e ele sempre funcionou tãooo bem, saudades...
Só hoje eu consegui ler os comentários da Michelle e da Nanny, muito obrigada meninas pelo apoio, vou aproveitar a dica e tentar mudar o meu café para ver se sinto menos fome a noite.
Acho que é isso...
Bjs
No serviço até que foi tranquilo, sobrevive, na verdade a zica ficou para semana que vem, mas enfim, não vou perder o fim de semana por isso...
Não consegui almoçar comidinha da vovózinha, caíu a maior chuva e sem condições, almocei em um butequinho lá perto, filézinho de frango com arroz e feijão e uma mini salada. Resisti a refrigerante e docinhos... Voltando do serviço decidi me pesar novamente na mesma balança, e acreditem PERDI 200 GRAMAS, falando assim não é nada mas fiquei super feliz, quem sabe não é até mais, afinal estava de jaqueta jeans, sapato.... Mas fiquei muito feliz...
Cheguei em casa e fui jantar, salada de rúcula, arroz integral e linguiça aperitivo de frango. Estou até gostando de comer arroz integral, jantei era por volta de 19hs e agora já são 22hs e meu estomago está qrendo começar a roncar, acho que vou pegar um pouquinho de gelatina. Ah! Resisti ao refrigerante no almoço mas no jantar, tomei 3 golinhos,tenho que tirar essas porcarias da geladeira. E acabo de lembrar que tenho q ficar 12hs de jejum para amanhã tentar fazer os meus exames de sangue que a médica pediu.
Tenho quase certeza que semana que vem consigo voltar para a academia, espero perder muitooo mais até o dia 23/10 que é a minha próxima consulta.
E mesmo a balança mostrando só algumas graminhas, acho que foi mais, tem calça que não passava nas coxas e agora só está apertada na barriga quando fecho, e calças que eu pensava que o ziper que estava ruim agora ficam de boa...rs....
Mas ainda assim, preciso ingerir muito líquido nao bebo quase nada de água e comer muitaaaa fibra, meu intestino está péssimoooo.... e ele sempre funcionou tãooo bem, saudades...
Só hoje eu consegui ler os comentários da Michelle e da Nanny, muito obrigada meninas pelo apoio, vou aproveitar a dica e tentar mudar o meu café para ver se sinto menos fome a noite.
Acho que é isso...
Bjs
Arrasada...
Olá,
Ontem nem deu para escrever...mas fiquei arrasada no fim do dia....Não resisti a tentação e me pesei, não perdi nadaaaaa, nem meia grama, fiquei muito triste, estou me dedicando tanto, tenho horas que chego a passar fome do meu estomago roncar nas alturas, penso que é porque meu estomâgo já deve estar dilatado, sei lá, mas tudo isso para tentar seguir a RA e nem uma graminha...pensei em jogar tudo para o alto, mas depois a realidade volta e vemos que temos que continuar.
O café foi o de sempre, iogurte activia com pão integral e geléia, almoço arroz, feijão e mtaaa verdura refogada ( a vó caprichou ontem), a tarde uma maça e uma fatia de queijo mussarela e o jantar a mesma coisa que o almoço. Ontem estava pensando se realmente estou considerando os alimentos certos na minha alimentação, muitas vezes fica complicado sem um acompanhamento de uma nutricionista mesmo.
Tenho acordado todas as manhãs muito desanimada, não é nem pela alimentação e a expectativa de perda de peso, ando muito cansada mesmo, preciso de férias e isso ainda vai demorar uns 9 meses, apesar que hoje será um dia de fogo no escrítório. O que me consola é que tenho um namorado e pais maravilhosos ao meu lado sempre... Já tenho que sair para ir trabalha mas nem tenho coragem..ai, ai....difícil....
É isso, se der mais tarde escrevo novamente.
Que Deus me abenções muitooo hoje.
Ontem nem deu para escrever...mas fiquei arrasada no fim do dia....Não resisti a tentação e me pesei, não perdi nadaaaaa, nem meia grama, fiquei muito triste, estou me dedicando tanto, tenho horas que chego a passar fome do meu estomago roncar nas alturas, penso que é porque meu estomâgo já deve estar dilatado, sei lá, mas tudo isso para tentar seguir a RA e nem uma graminha...pensei em jogar tudo para o alto, mas depois a realidade volta e vemos que temos que continuar.
O café foi o de sempre, iogurte activia com pão integral e geléia, almoço arroz, feijão e mtaaa verdura refogada ( a vó caprichou ontem), a tarde uma maça e uma fatia de queijo mussarela e o jantar a mesma coisa que o almoço. Ontem estava pensando se realmente estou considerando os alimentos certos na minha alimentação, muitas vezes fica complicado sem um acompanhamento de uma nutricionista mesmo.
Tenho acordado todas as manhãs muito desanimada, não é nem pela alimentação e a expectativa de perda de peso, ando muito cansada mesmo, preciso de férias e isso ainda vai demorar uns 9 meses, apesar que hoje será um dia de fogo no escrítório. O que me consola é que tenho um namorado e pais maravilhosos ao meu lado sempre... Já tenho que sair para ir trabalha mas nem tenho coragem..ai, ai....difícil....
É isso, se der mais tarde escrevo novamente.
Que Deus me abenções muitooo hoje.
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